Ciclo che si compie all’incirca ogni 24 ore, con cui si ripetono regolarmente certi processi fisiologici.

I ritmi circadiani sono regolati da fattori interni (orologio biologico) ed esterni (es. luce e temperatura).

Nelle piante, sono esempi di ritmi circadiani i movimenti di apertura e chiusura degli stomi, così come l’apertura e la chiusura di certi fiori. Negli animali, seguono un ritmo circadiano il ciclo sonno-veglia e la produzione di alcuni ormoni, come la melatonina.

È l’insieme di tutte quelle strategie che mettiamo in atto, in modo consapevole o inconsapevole, per regolare le nostre emozioni.

Si può trattare di strategie cognitive, che coinvolgono i nostri pensieri; strategie comportamentali, che implicano un cambio nella nostra condotta; strategie situazionali, che presuppongono il cambiamento di una situazione; strategie attenzionali, che dirigono la nostra attenzione su determinati dettagli.

L’obiettivo é mantenere un buon equilibrio emotivo, diminuendo l’intensità delle emozioni negative e aumentando il livello delle emozioni positive.